正确来说，头在水中n8Ir，用鼻子吐气，换气3U7C嘴巴在水面上吸气，lEay许多朋友换气动作之b3Bb以不顺畅，是因为在hCvS巴出水面时又做“呼km25”又做“吸气”的动8wKP，打乱了动作的节奏6Sct原本是“吸气”一个NS1O作的时间，却做了“sspv”与“吸”两个动作gJ6P吸气时间变短了，但HISC体本能反应会想吸足zKwf气，于是头部抬高了jyTC头抬得越高下半身就v3Yu沉，破坏了身体的流Focx型又增加多余的水阻dKPp且每遇到换气时就抬NAdL，身体就会上下起伏HqSY定，游起来当然觉得RTCo力、动作不顺畅zwGn

那么我就以北岛效率JSuR对较高的二程来计算1000米蛙，32秒09乘20，得出时间为641.8秒，也就是10分41秒8。